Вымыл руки - будь здоров! Как правильно смыть с рук коронавирус
Карточки

Вымыл руки - будь здоров! Как правильно смыть с рук коронавирус

13 марта , 15:43Photo: pixabay.com
По мнению ВОЗ и экспертов по вирусам, мытье рук - самое эффективное средство против заражения новым коронавирусом и множеством других заболеваний. Но как оказалось, что большинство людей моют руки не правильно. Полная инструкция о том, как мыть руки, чтобы не заразиться COVID-19 в наших карточках.

Моем руки по правилам.

Как надо мыть руки?

Пошаговая инструкция от ВОЗ:

  1. Намочить руки водой (температура воды не имеет значения, но она должна быть комфортной).
  2. Выдавите мыло из дозатора или возьмите кусковое (неважно каким мылом вы пользуйтесь, но желательно, чтобы кусковое лежало в мыльнице с отверстиями). Кстати, эффективность антибактериального мыла сомнительна, поэтому возьмите любое, какое вам нравится.
  3. Вспеньте мыло в ладонях.
  4. Тщательно потрите тыльные стороны ладоней и между пальцами.
  5. Сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы.
  6. Потрите отдельно большие пальцы и кончики пальцев о вторую ладонь.
  7. Смойте мыло.
  8. Обязательно насухо вытрите руки бумажным или личным полотенцем, или при помощи сушилки.
  9. При помощи сухого полотенца закройте кран, также это можно сделать локтем.

Помните: руки нужно обязательно хорошо высушить! Влажная кожа - благоприятная среда для поселения на ней вирусов и микробов.

Или посмотрите видео от ВОЗ.

А сколько по времени?

Мыть руки с водой и мылом нужно как минимум 20 секунд. Чтобы не стоять у крана с водой с секундомером, мойте руки и пойте песню. Например, Happy Birthday to You - 2 раза. Или любой припев из любимой музыкальной композиции.

Посмотрите, как весело и музыкально моют руки британские медики

Как часто?

Основное правило гигиены рук на все времена: мыть руки по мере их загрязнения, перед едой и после улицы.

Но также важно мыть руки в следующих случаях:

  • после посещения туалета;
  • перед тем, как начали готовить еду;
  • если прикоснулись к сырым мясу и рыбе, к немытым овощам и фруктам;
  • после того, как высморкались, чихнули или кашлянули;
  • погладили животное, даже если оно свое, родное - мойте руки (это правило относится и к еде и туалету питомцев);
  • после улицы и общественных мест;
  • после поездки в общественном транспорте;
  • после уборки дома;
  • перед всеми медицинскими домашними процедурами и иногда после них (обработка ран, инъекции, прием лекарств и т.п.);
  • если вы ухаживаете или проживаете с человком, больным диареей или рвотой;
  • после гигиенических мероприятий для детей (смена подгузника, мытье горшка);
  • после того, как открыли мусорное ведро, бак или прикоснулись к мусору.
Что еще нужно знать

Как быть, если руки помыть надо, но нет возможности?

  1. Используйте антисептический гель. Протирайте им руки, как мыльной пеной (читай карточку 1).
  2. Если руки очень грязные, то сначала нужно обтереть их влажными салфетками, а уже потом гелем.

Что делать, если после частого мытья, кожа на руках стала красной и сухой?

К сожалению, такое бывает, но согласитесь, здоровье дороже. Поэтому не пренебрегаем правилами и продолжаем мыть руки. А чтобы их не повредить, нужно купить мыло с низким pH. В перерывах между мытьем рук используйте защитный крем с глицерином, а после каждого мытья смазывайте кожу рук питательным или увлажняющим кремом с пантенолом.

Photo:pixabay.com