Posted 27 марта 2020, 10:59
Published 27 марта 2020, 10:59
Modified 15 сентября 2022, 20:50
Updated 15 сентября 2022, 20:50
Жителям Ямала на карантине предлагают заняться тренировками дома
Поддержать форму тела в порядке можно и дома, следуя простым советам. Заниматься дома следует только в спортивной форме и обуви с использованием подходящего спортивного инвентаря: гантели, коврики, утяжелители, мячи.
Дома можно подтянуть мышцы рук с помощью двойных подъемов с гантелями. Бедра укрепляются, если совершать махи ногами, лежа на полу. Вполне подходит прием «велосипед». Накачать пресс, делать планку, приседания и отжиматься возможно также, не выходя из дома.
© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт muksun.fm обязательна. Полные правила
Сетевое издание «Muksun.fm». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-76822 от 24 сентября 2019 г.
Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»
Главный редактор: Полозова Алена Викторовна
Телефон: +7 (499) 110-58-85
Электронный адрес: info@muksun.fm / ooopremmediainvest@gmail.com
Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14