Отмечаем всемирный день мытья рук и рассказываем пять правил здоровой чистоты

1. Первое правило - мыть руки должно стать привычкой

Главное правило, которое все знают с детства: мыть руки по мере их загрязнения, перед едой и после улицы.

А также всякий раз после туалета; после общественного транспорта; перед готовкой еды; после прикасания руками к сырому мясу и рыбе; после смены подгузника ребенку; после животных и перед любыми медицинскими домашними процедурами.

2. Как правильно мыть руки?

1. Намочить руки водой (неважно какой температуры она будет - главное, чтобы вам было комфортно)

2. Возьмите мыло или выдавите из дозатора жидкое мыло - распределите его по поверхностям ладоней и вспеньте.

3. Старательно потрите тыльные стороны ладоней, между пальцами, потрите хорошенько пальцы, не забывайте про большие пальцы - их тоже нужно тщательно промылить. Только потом можно обмыть смыть мыло с рук.

Золотое правило - мыть руки для здоровья нужно минимум 20 секунд.

3. Как сушить руки после мытья?

Самый безопасный способ сушки рук - обтереть их одноразовым полотенцем. Им же и закройте кран.

Помните, что на поверхностях всегда живут армии микробов и бактерий. Обычное тканевое полотенце также их накапливает - такой способ сушки рук не может гарантировать полную безопасность.

Важно: руки нужно хорошо просушить! Влажная кожа - лакомая среда для поселения на ней вирусов и микробов!

4. Если нет возможности помыть руки?

В таких случаях выручат влажные салфетки и антисептический гель. Но лучше всего сначала обтереть руки влажными салфетками, а уже потом обработать гелем. Выдавите его в ладонь, в количестве примерно с фасолину, и протирайте им руки, как будто моете их с мылом. Не забывайте про межпальцевые зоны и сами пальцы.

5. Заботьтесь о коже рук

От частого мытья рук, к сожалению начинает страдать кожа. Мыло и антисептики очень сильно высушивают ее. Но здоровье дороже, поэтому позаботимся о дополнительном уходе за руками.

Смазывайте свои руки хорошим кремом с низким pH. Между мытьем рук используйте защитные крема с глицерином. А на ночь побалуйте свои руки масляными обертываниями или уходовыми питательными и увлажняющими кремами.

Если вам еще нужна информация по правилам мыть рук, то почитайте о том, как правильно смыть с рук коронавирус.