Эксперт отметила, что некоторые пациенты, долго болевшие тяжелой формой ковида, могут «разучиться» дышать, так как дыхательные мышцы за период болезни ослабевают.
Специалист рекомендует делать дыхательную гимнастику для расширения грудной клетки и укрепления мышц 5 раз в день по 10 минут. Одним из самых простых упражнений является задержка дыхания. Делать его нужно стоя, максимально глубоко вдохнув воздух. Выдыхать необходимо через открытый рот быстро и сильно. Таких подходов стоит сделать не меньше пяти, а затем выполнить «очистительное дыхание» — выдыхать воздух толчками через сложенные губы. Такое упражнение помогает очистить легкие от углекислого газа и насытить их кислородом, а также развить дыхательную мускулатуру и легкие.
Также Малиновская отметила, что независимо от тяжести перенесенного COVID-19, в восстановлении нуждаются все переболевшие.
Ранее медицинские специалисты назвали лекарственные средства, которые нужны в домашней аптечке для лечения коронавируса. Подробнее об этом читайте тут.
Напомним, ранее Муксун.fm рассказывал, какие признаки являются главными симптомами ковида и какой анализ нужно сдать, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз.
Также будет интересно узнать, что можно сделать заранее, чтобы коронавирусная инфекция не привела к тяжелым последствиям, если заражения все-таки избежать не удалось.