Профилактика гриппа и ОРВИ: как защитить организм от инфекций

Профилактика гриппа и ОРВИ: как защитить организм от инфекций

29 октября 2021, 14:10
Фото: pxfuel.com
В Югре набирает обороты эпидемия ОРВИ, стремительно растет число госпитализаций. Исследования показали, что в регионе циркулируют вирус гриппа А, РС-вирусные инфекции и коронавирус. В текущей ситуации особенно важна профилактика гриппа и ОРВИ и своевременная вакцинация от вирусных инфекций.

Что нужно делать, чтобы защититься от сезонных заболеваний и предупредить заражение вирусами, рассказывают медэксперты.

Чем простуда отличается от гриппа и ОРВИ?

Все заболевания, поражающие верхние дыхательные пути и связанные с переохлаждением организма, в быту называют простудными. На самом деле такого диагноза, как «простуда», не существует, и в это понятие входят респираторные заболевания, вызванные вирусами, — ОРВИ.

Существует свыше двухсот видов вирусов, которые могут спровоцировать простудные заболевания. Это и аденовирус и РС-вирусы, и вирусы гриппа, и коронавирус. Они проникают в глотку и быстро размножаются в слизистых, вызывая местные и общие симптомы: повышение температуры и признаки интоксикации (суставные и головные боли, тошноту, слабость, снижение аппетита). Чаще всего ОРВИ сопровождаются заложенностью носа, болями в горле, кашлем.

Отличием гриппа от других вирусных заболеваний является то, что болезнь проявляется мгновенно и быстро нарастает. ОРВИ протекает сначала вяло и набирает обороты постепенно.

Важно! Чихание и появление кашля — типичные признаки простуды, но не гриппа.

Грипп чаще всего начинается с повышения температуры до 38 градусов и выше, головных и мышечных болей, чувства слабости, лихорадки. Нередко заболевание приводит к тяжелым осложнениям, а при ненадлежащем лечении может и вовсе привести к летальному исходу.

Профилактика и лечение гриппа

Легкие и среднетяжелые формы гриппа можно лечить в домашних условиях. Тяжелые формы, особенно у маленьких детей, пожилых пациентов, людей с хроническими заболеваниями, могут потребовать госпитализации. Особенно опасно при гриппе присоединение осложнений — гайморитов, пневмонии, отитов, плевритов.

Общие принципы лечения гриппа:

  1. Отдых и покой, соблюдение постельного режима хотя бы в первые 3 дня температуры и недомогания.
  2. Обильное питье, чтобы не допустить обезвоживания из-за повышенной потливости и лихорадки.
  3. Легкая еда, обогащенная белками и витаминами.

В качестве лекарственных средств применяются специфические противовирусные препараты, например «Осельтамивир» и «Занамивир». Но важно знать, что они будут эффективны только в первые 72 часа после заражения. При необходимости используются симптоматические средства: противокашлевые, жаропонижающие, капли в нос.

Иммунолог-инфекционист Азиза Ходжаева:

«Важно пить побольше жидкости. Если мы не употребляем воду в достаточном количестве, то клетки фактически погибают. При инфекции вирус попадает в носоглотку и какое-то время там находится. При употреблении жидкости вирус смывается в кислую среду желудка, где погибает».

Ребенку при первых признаках гриппа обязательно нужно вызывать врача. Самому назначать лекарства малышу не стоит, неверно подобранные препараты могут только усугубить течение болезни.

Лечение гриппа
Фото: pxfuel.com

Уложите ребенка в постель, проветрите комнату, обеспечьте обильное питье: чай с лимоном, настои шиповника, теплый компот или морс. При высокой температуре дайте жаропонижающее, например парацетамол или ибупрофен. Не пичкайте ребенка антибиотиками и противовирусными средствами, для облегчения состояния можно давать симптоматические препараты: от кашля, насморка, боли в горле.

Единственным доказанным средством для профилактики гриппа является вакцинация. Иммунитет после прививки сохраняется на протяжении 6-12 месяцев. Делать прививку от гриппа можно начиная с 6-месячного возраста.

Профилактика и лечение ОРВИ (ОРЗ)

Врач-педиатр Екатерина Грязнова отмечает, что если у ребенка обычное ОРЗ или ОРВИ, то осмотр врача необязателен. Поводом для обращения к медикам может служить:

  • высокая температура, которая держится длительное время;
  • нарушения дыхания;
  • приступообразный кашель;
  • сильная слабость;
  • высыпания на коже;
  • боль в ушах.

Организм сам в состоянии справиться с простудой, и прием иммуностимуляторов и противовирусных средств — зря потраченные деньги и перегруженный лекарствами организм.

Иммунолог-инфекционист Азиза Ходжаева:

«Самое важное правило — не накручивать себя и не заниматься лечением по рекомендациям в интернете. Там могут встречаться препараты, которые небезопасны для здоровья. Назначить адекватное лечение может только врач».

Не злоупотребляйте лекарствами — достаточно симптоматических средств. При заложенности носа используйте промывание и сосудосуживающие капли, при лихорадке принимайте жаропонижающие средства. Добавьте к аптечным препаратам народные средства: лук и чеснок, цитрусовые, чай с мёдом и лимоном, отвары шиповника и ромашки, малину и имбирь.

Профилактика гриппа и простуды
Фото: pxfuel.com

Профилактика простуды и ОРВИ — это в первую очередь укрепление иммунной системы и соблюдение простых правил гигиены:

  1. Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, не переутомляйтесь.
  2. Чаще бывайте на воздухе, старайтесь минимизировать стрессы.
  3. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов, продуктов с содержанием белка.
  4. Вовремя лечите хронические заболевания.

В осенне-зимний период постарайтесь избегать массового скопления людей, в общественных местах носите маски и перчатки.

Лекарства для профилактики и лечения

Специфических препаратов, которые бы побеждали любой вирус, не существует. Все ОРВИ лечатся в основном лекарственными средствами, облегчающими симптомы:

  • Жаропонижающие средства («Парацетамол», «Ибуклин», «Нурофен») или комбинированные препараты («Терафлю», «Анвимакс», «Ринза»).
  • При насморке или заложенности носа промывание препаратами «Физиомер», «Аквалор», «ЛинАква» или сосудосуживающие капли: «Тизин», «Назол», «Отривин».
  • При болях в горле спреи, таблетки для рассасывания, леденцы с противовоспалительным и антисептическим эффектом: «Стрепсилс», «Доктор Мом», «Септолете».
  • При кашле: «Амброксол», АЦЦ, «Доктор Мом», «Бромгексин», «Амбробене».

Если нет осложнений, то не стоит применять антибиотики и какие-либо средства, влияющие на иммунитет. Дополнительно стоит поддержать организм приемом поливитаминных комплексов.

Витамины для укрепления иммунитета

Для профилактики ОРВИ актуальным остается прием витаминов D и С.

Витамин С — мощный антиоксидант, защищающий клетки от гибели. В ударных дозах употреблять его не стоит: достаточно пить аскорбиновую кислоту в дозировке 1000 мг либо пить напитки, обогащенные витамином С. К ним относят отвар из шиповника, соки из цитрусовых, морсы из черной смородины и клюквы.

Витамины для иммунитета
Фото: pxfuel.com

Ряд исследований связывает предрасположенность к ОРВИ с дефицитом витамина D в организме. У людей с нормальным уровнем витамина респираторные инфекции протекают легче. В продуктах витамин D содержится в печени трески, яйцах, морской рыбе, мясе.

Для укрепления иммунитета можно пропить поливитаминные комплексы с содержанием витамина Е, А, витаминов группы В, селена, цинка.

Вакцинация от гриппа и ОРВИ

Прививки от гриппа являются самой действенной профилактической мерой против заболевания. В Югре в этом году прививаться от гриппа предлагают отечественными вакцинами «Совигрипп» для взрослых и «Ульрикс Квадри» для детей. Вакцинация проводится бесплатно в поликлиниках по месту жительства, а также в школах и дошкольных учреждениях.

Врач-иммунолог Татьяна Максимова:

«Обе вакцины созданы в соответствии с рекомендациями ВОЗ и включают в себя актуальные штаммы вирусов гриппа. Они защищают от гриппа, против других острых респираторных вирусных заболеваний препараты не действуют».

Побочные реакции на вакцину редки и не вызывают осложнений. В течение трех суток после вакцинации нежелательно посещать общественные места, где есть риск заразиться другими инфекциями.

Отличие в профилактике гриппа и ОРВИ от COVID-19

Как и в отношении гриппа, главной профилактической мерой против заражения ковидом является вакцинация. Прививку от коронавируса можно поставить бесплатно в местных медучреждениях и мобильных пунктах вакцинации.

Остальные меры профилактики коронавирусной инфекции аналогичны мероприятиям по предупреждению простудных заболеваний: соблюдение гигиены, ношение масок, избегание людных мест в период эпидемий и сезонных заболеваний.

Подпишитесь