Мокрые марли и закрытые окна. Рассказываем, как спастись от смога лесных пожаров

Утром 3 августа жители Нягани заметили сильный смог в городе. Видимость всего несколько метров, на некоторых участках практически нулевая. Так еще и дышать нечем.

Конечно, все из-за лесных пожаров. От них, и запах, и гарь, и вся эта дымка. Приятного тут мало, особенно тем, у кого есть хронические заболевания дыхательной системы. Так что записывайте полезные советы, как пережить смог. Это не панацея, но поможет пережить эти несколько дней.

Что такое смог?

Смог от пожара, по сути, это скопление продуктов горения. Главное отличие такого смога от дыма, например какого-нибудь завода, это наличие частиц РМ2.5 - смола, сажа, пыль, зола. Именно этим мы и дышим.

Еще более опасен бензапирен - чрезвычайно токсичное соединение, которое, в том числе, образуется при сжигании древесины. Также он способствует развитию рака. Не говоря уже о соответствующем запахе. 

Самые простые способы борьбы со смогом

На самом деле, способов пережить смог достаточно много. И они самые наипростейшие. Так что тут нет каких-то откровений или уникальных лайфхаков, но все же, напомнить простые правила будет не лишним.

- Плотно закрыть окна и двери. Если есть заметные щели, лучше прикрыть их влажным полотенцем.

- Сделайте занавески из марли. Естественно, ткань должна быть влажной. И менять такие занавески надо каждые несколько часов.

- Можно сделать и марлевые повязки на лицо. Как и с занавесками, ткань должна быть влажной.

Запасаемся техникой

Обычный домашний напольный вентилятор от смога не спасет. Он просто будет гонять воздух по квартире. А при закрытых окнах это тем более бессмысленно.

- Повезло тем, у кого есть кондиционеры. Да, счет за электроэнергию будет больше, зато воздух в помещении - заметно чище.

- Портативные увлажнители или домашние фильтры тоже будут не лишними. 

Специальная диета

Как бы это странно не звучало, но организму в условиях смога нужна особенная диета. Тем, кто курит, лучше сократить потребление табака. А лучше и вовсе от него отказаться, пока смог не прекратится.

Пьем больше воды. Именно воды, а не чай, кофе, соки и газировку. От алкоголя тоже лучше отказаться. Также медики советуют есть побольше овощей и фруктов. 

А вот с утренней зарядкой, разминкой и прочими упражнениями лучше повременить. Не стоит нагружать организм, когда и так не хватает свежего воздуха.

Уборка и без прогулок

И напоследок два простых (да, банальных), но действенных совета: чаще проводим влажную уборку дома и не выходим на улицу. Конечно, совсем выходить не получится, но если есть возможность остаться дома, лучше так и сделать.

Самое главное. Если, несмотря ни на что, вам становится только хуже, появляется головная боль, бессонница и кашель, то немедленно бежим к врачу, а не рассуждаем "само пройдет". Помним же про бензапирен?

А избавиться самим от смога, понятное дело, не получится. Остается только надеяться на хорошую погоду и МЧС. Кстати, Югра сама уже не справляется с лесными пожарами. Пришлось просить помощи у соседей.