Зима в ХМАО. Как не замерзнуть на улице в 30-ти градусные морозы

Морозы в Югре становятся все сильнее. На этой неделе столбик термометра опустится до минус 30-ти градусов. Муксун.fm пообщался с югорскими врачами и спасателями, которые рассказали о простых, но важных для жизни правилах.

Как избежать обморожения

Чтобы чувствовать себя комфортно на улице при низких температурах, есть несколько правил:

Первое — тепло одеваться. Лучше следовать принципу «капусты». Многослойность поможет чувствовать себя комфортно на улице, а также избежать перегрева в помещении.

«Мы живем в районах Севера, поэтому никуда без шапки, шарфа, варежек и теплой обуви. Важно, чтобы обувь была не тесная и ногам было комфортно. Нужно помнить, что в области шеи у нас много кровеносных рецепторов и сосудов, которые отдают тепло, когда мы мерзнем. Ношение фарша в этих целях просто необходимо», — рассказали Муксун.fm в отделе медицинской профилактики Сургутской городской поликлиники № 2.

Второе — избегать длительного пребывания на улице. Зачастую нам приходится стоять на остановках в ожидании транспорта. В эти минуты, чтобы поддерживать температуру тела, по словам врачей, нужно стараться двигаться. Если чувствуете, что начинается онемение кончиков пальцев или носа, то необходимо приложить сухое тепло: зайти в теплое помещение. 

«Если есть ощущение онемения или появляется белое пятно, бывает, щеки розовые и на этом фоне появляется такое пятнышко, это говорит о том, что начинается спазм сосудов. То есть, идет легкое обморожение. Нужно зайти в теплое помещение, растереть это место, чтобы усилить кровоток, и побыть там, чтобы хорошо согреться. Это и есть сухое тепло», — рассказали специалисты.

Для поддержания тепла можно выпить горячий чай или кофе, а также выполнить простые упражнения: вращение руками, попрыгать с ноги на ногу или пошевелить пальцами ног.

Также, если человек работает на улице, то каждый полчаса нужно заходить в «тепло», чтобы согреться или сменить промокшую одежду.

Третье — не употреблять алкоголь. Происходит расширение кровеносных сосудов, что способствует большей отдачи тепла с поверхности тела. 

Четвертое — правильно питаться. В зимнее время года идет большее согревание организма, поэтому пища должна быть высококалорийной.

«Если летом нам хватает салата, то в холодное время года идут достаточно большие энерготраты для согревания организма. Пища должна быть покалорийней, обязательно в рационе должно присутствовать мясо. Оно долго переваривается и обеспечивает нас энергией», — отмечают сургутские медики.

Конечно, с жирной пищей нужно стараться не переусердствовать. Как поясняются специалисты, если есть хронические заболевания, следует придерживаться рекомендации врача.

Пятое — держаться на расстоянии от крыш домов и зданий

Как пояснили Муксун.fm в МЧС по ХМАО, с приходом холодов югорчанам обязательно нужно следить за прогнозами погоды и после планировать свои дельнейшие действия.

«Пешеходам напоминаем, становится скользко, нужно ходить осторожно. Плюс у нас есть крыши, на которых скапливается снег. Нужно обращаться внимание на табличку, где указано, какую дистанцию нужно соблюдать», — отмечают в ведомстве.

Специалисты добавили, что некоторые граждане могут не заметить данные указатели из-за суеты, поэтому, чтобы не попасть в травмпункт, советуют в зимнее время держаться на дистанции от здании, у которых крыши со склоном.

Как оказать первую помощь при обморожении?

Если у человека только начальная стадия обморожения, то необходимо, исключить воздействие мороза. Снять свою холодную одежду и переодеть человека в теплое нательное белье. Затем согревать пораженную область постепенно сухим теплом (стоит помнить, что быстрое нагревание может травмировать кожу).

Можно дать теплое питье и осторожно помассировать обмороженные ткани, чтобы улучшить кровоснабжение. Если есть возможность, пострадавшего можно поместить в теплую ванну. Температура воды должна быть около 30 градусов. Затем ее нужно постепенно повышать. 

В случае серьезного обморожения, незамедлительно стоит обратиться в больницу.

Как водителям бороться с морозами?

Автомобилистам также настоятельно рекомендуют следить за прогнозами погоды и заранее подготовить машину перед холодами: поменять шины и сделать полную проверку автомобиля, начиная от ремней и щеток стеклоочистителя, заканчивая проверкой заряда аккумулятора.

«Если погода будет такая как сейчас: то плюсовая погода, то резкий минус, может образовываться наледь на дорогах. Совет один — соблюдать правила дорожного движения», — отметили в МЧС по ХМАО.

В настоящее время в регионе развернуто 54 пункта обогрева, из них 40 — стационарных, 14 — мобильных. Ежедневно специалисты мониторят опасные участки дорог. Если температурная воздуха будет ниже установленных показателей, то введут ограничения движения транспортных средств.

Актировка для школьников ХМАО в 2022 году

Поскольку зима вступает в свои права, власти региона актуализируют актированные дни для учащихся школ ХМАО. Для первой смены решения об отмене занятий должны размещаться не позднее 6 часов утра, для второй смены — не позднее 11 часов.

Актировка для учеников 1-4 классов:

• Без ветра — 29° С;
• При скорости ветра до 5 м/с — 27 ° С;
• При скорости ветра от 5 до 10 м/с — 25° С;
• При скорости ветра более 10 м/с — 24 ° С.

Актировка для учащихся 1-8 классов:

• Без ветра — 32° С;
• При скорости ветра до 5 м/с — 30° С;
• При скорости ветра от 5 до 10 м/с — 28° С;
• При скорости ветра более 10 м/с — 27° С.

Актировка для учеников 1-11 классов:

• Без ветра — 36° С;
• При скорости ветра до 5 м/с — 34° С;
• При скорости ветра от 5 до 10 м/с — 32° С;
• При скорости ветра более 10 м/с — 31° С.

Напомним, ежедневные сводки прогноза погоды обязаны публиковать муниципальные образования. Несвоевременное размещение или игнорирование родителями данных сведений, может нести угрозу здоровья и жизни ребенка.