Сургутский нарколог дал советы, как избавиться от новогоднего похмелья

Лимонная вода и длительные прогулки на свежем воздухе могут помочь при похмелье, такие советы дает жителям ХМАО психиатр-нарколог Игорь Лазарев.

Новогодние праздники, которые сопровождаются частыми застольями, особенно в ночь на 1 января, оказывают большую нагрузку на организм. В частности, врачи переживают о приеме алкоголя в неограниченных количествах. Специалисты в один голос советуют отказаться от его употребления. Ну а тем, кто игнорирует советы врачей, стоит хотя бы прислушаться к рекомендациям, которые помогут избежать серьезных последствий.

Закусывайте

Не стоит пить спиртное на голодный желудок, так вы быстрее опьянеете. Чаще закусывайте – горячими блюдами или хотя бы бутербродом.

Лазарев также просит не смешивать разные виды алкоголя. Не сочетайте газированные спиртные напитки с негазированными. Если вам не удалось избежать похмелье, послушайте рекомендации врача, которые помогут облегчить ваше состояние на утро.

«Похмельное состояние у людей малопьющих, не имеющих зависимости, снимается простыми средствами – надо принимать актированный уголь, витамин С, пить много жидкости, в том числе обязательно минеральную воду», - рассказывает в интервью «Вестнику Сургутского района» нарколог.

Хорошим дезинтоксикационным свойством обладает лимонная вода. Еще врач рекомендует гулять на свежем воздухе. Соблюдая эти правила, к вечеру вам обязательно должно стать лучше.

Народные советы

Народные средства врач не отметает, но предупреждает, что помогают они не всем. В частности, он может посоветовать рассол, который пополняет запас солей-электролитов и уменьшает тошноту.

Помогут кефир, айран и йогурт. Они насыщают организм минералами и витаминами, которые ускоряют обменные процессы. Вода с медом тоже хороша при алкогольной интоксикации.

Если речь идет о «синдроме отмены» у зависимых, то без помощи врача не обойтись. Основными симптомами являются бессонница, тревога, потливость. Пациенту могут помочь в этом случае только специальные препараты.