Великий пост в 2023 году в ХМАО: рацион питания и правила поведения

Верующие христиане сразу после народных гуляний на Масленицу готовятся к очищению тела и духа. С 27 февраля в ХМАО начнется Великий пост, который требует от православных соблюдения ряда правил, как в приеме пищи, так и в поведении. В дни поста необходимо следить за своей речью, не сквернословить, не завидовать, прощать ближнего своего, а также молиться.

Календарь питания

В первый день, Чистый понедельник, нельзя ничего принимать в пищу, кроме воды. Это самый строгий день поста. Далее стоит руководствоваться важными правилами. Так, в понедельник, среду и пятницу на столе должны быть только свежие овощи, готовьте салаты из них, также разрешаются орехи, мед. И никакой пищи, которая подвергается термической обработке.

Вторник и четверг — время для горячей пищи, но без масла. Предпочтение стоит отдавать супам из грибов и овощей. Готовьте каши, гарниры. Горячая пища с маслом разрешается в выходные дни. Также позволительно выпить вина.

Нельзя: употреблять в пищу рыбу, морепродукты. Но это правило не распространяется на Благовещение и Вербное воскресенье.

Священники также говорят о важности духовной жизни. Очень важно посещать службы в храме, молиться. Богослужения проводятся как утром, так и в вечернее время, поэтому не стоит отлынивать.

Обратитк внимание на свое поведение и переосмыслите свои поступки, стоит задуматься об искуплении грехов. Не указывайте другим на их проступки, займитесь своим духовным воспитанием, помогайте нуждающимся, проводите больше времени с близкими, будьте честны с окружающими.

Подготовка к посту

По мнению священников, очень важно не переоценить свои возможности и осознанно принять решение о соблюдении Великого поста. Задолго до его начала необходимо сократить потребление пищи, отказаться от белковой пищи, пить больше воды. Важный настрой поможет легче перенести ограничения в еде.

Также не стоит резко выходить из поста, это может негативно сказаться на здоровье. Поэтому начинайте постепенно вводить в рацион животную пищу. Начните с вареного мяса, яиц, бульона.