Защита кожи от солнца: важное правило для осени

В холодное время года сальные железы вырабатывают меньше секрета, который образует защитный барьер. Поэтому даже нормальная кожа может стать обезвоженной. Чтобы восстановить водный баланс, рекомендуется использовать специальные кремы и лосьоны, пить больше воды и использовать увлажнитель воздуха в помещении, пишет Pravda.Ru.

Правильное питание поможет более легко переносить изменения погоды. Антиоксиданты, которые содержатся в овощах, фруктах и ягодах, защищают клетки от повреждений. Продукты с омега-3 жирными кислотами, такие как морская рыба, авокадо и растительные масла, помогают укрепить кожу и сделать ее более стойкой к воздействию окружающей среды. Также можно принимать биологически активные добавки для поддержания здоровья кожи изнутри.

Очищающие и отшелушивающие процедуры следует проводить осторожно, предпочтение лучше отдавать мягким средствам. После этого необходимо использовать увлажняющие или питательные кремы и маски для быстрого восстановления защитного барьера. Горячая вода также не рекомендуется, так как она смывает защитный слой кожи и делает ее более уязвимой.

Особое внимание следует уделить выбору одежды: лучше отказаться от синтетических тканей и облегающих фасонов, чтобы не вызывать раздражений и повреждений кожи. Лучше использовать натуральные материалы.

Не забывайте также о защите от солнца. Она необходима практически всегда, а не только в жаркие дни. Крем с SPF следует использовать постоянно, особенно когда индекс ультрафиолетового излучения превышает 2 единицы. Это поможет замедлить процессы старения кожи и снизить риск опасных заболеваний.