Как помочь детям в ХМАО, пережившим трагические события. Советы психолога

Травматический опыт серьезно влияет на психику ребенка. Дети, столкнувшиеся с тяжелым событием или сильным шоком, становятся замкнутыми, рассеянными тревожными. Ведущий психолог тюменского Регионального центра «Семья» Галина Кофанова рассказала изданию «Вслух», что делать взрослым в подобных ситуациях и как общаться с ребенком, чтобы минимизировать последствия от психологической травмы.

Ситуации-триггеры

Причинами для возникновения психологической травмы могут возникать травмирующие события, которые имеют большое значение для ребенка. Начиная от резкой фразы, сказанной родителями («Видеть тебя больше не могу!», «Считай, что я для тебя не существую») и заканчивая насилием. Если выделять основные, то это:

• катаклизмы, военные конфликты, террористические атаки;

• пережитое насилие (физическое, психическое, сексуализированное);

• потеря родителя или близкого человека;
• развод родителей;
• неблагоприятный климат в семье, в том числе алкогольная или наркотическая зависимость одного из членов семьи.

Как травма влияет на ребенка

Как уже говорилось выше, ребенок вследствие психологической травмы становится закрытым и рассеянным. У него повышается тревожность, нарушается концентрация внимания. Он плохо спит, не уверен в себе и пуглив, ощущает себя брошенным и ненужным.

Такие дети легко срываются на плач и агрессию, а радостные эмоции получают с трудом. Если это ребенок подросткового возраста, то велика вероятность скатиться в аддикцию и пристраститься к вредным привычкам.

Как помочь ребенку

Сегодня в ХМАО переезжает все больше детей из регионов, близких к зоне спецоперации. Там им пришлось столкнуться с тяжелыми стрессовыми ситуациями. Психолог Галина Кофанова отметила, что нельзя пренебрежительно относиться к чувствам ребенка и вставлять в разговор фразы типа: «Забудь, все уже прошло — это теперь в прошлом». Самое важное — быть рядом, но в то же время не навязывать помощь. Если ребенок хочет отстраниться, нужно дать ему эту возможность.

«Когда у вас происходит доверительная беседа, внимательно слушайте ребенка, не перебивайте, старайтесь сдерживать свои острые реакции, заменяйте их фразами: „Я понимаю, тебе было очень страшно“. Не стремитесь обнять, если видите, что ребенок от вас отстраняется. Старайтесь понять, что ему сейчас нужно: помолчать, погулять, побыть одному. Выслушать и принять его чувства — это главное», — советует специалист.

Если ребенок как-будто зациклился на событии, «застрял» в травмирующем событии, то в этом случае без помощи психолога не обойтись. В случае проживания горя от утраты человека, категорически нельзя пытаться успокоить мальчика-подростка фразой «Ну ладно, держись, ты же мужик». У каждого, а тем более ребенка, должно быть право на горе.

Что еще должны делать взрослые

Если ребенок пережил насилие, то самая главная задача родителей — создать условия, где будет чувствовать себя защищенным. Специалист советует в первом разговоре, когда ребенок открылся, вместо фразы «Я тебя понимаю» использовать ту, которая поможет рассказать о своих чувствах: «Я сожалею, что с тобой это случилось. В этом нет твоей вины. Хорошо, что ты об этом рассказал, я верю тебе» и предложить помощь: «Скажи, что бы ты хотел (а), чтобы я сделала для тебя?»

Главное помнить, что при проживании трагических опытов и выведения детей и подростков из тяжелого психоэмоционального состояния поддержка родителей играет ключевую роль. Каким бы высококлассным не был психолог, без грамотного подхода взрослых не обойтись.