Posted 2 июля, 12:38

Published 2 июля, 12:38

Modified 2 июля, 12:40

Updated 2 июля, 12:40

Терапевт рассказала, сколько кваса можно безопасно выпить в день

2 июля 2024, 12:38
Нутрициолог и терапевт Надежда Чернышова поделилась информацией о количестве кваса, которое можно выпивать в сутки.

Врач напомнила, что в сутки человеку необходимо получать до 2 литров жидкости. Речь идёт не только о напитках, но и о супах и других блюдах. Поэтому, пара стаканов кваса, с количественной точки зрения, не повредит. А вот через силу пить напиток не стоит, важно утолить жажду, а не выпить всю бутылку, пишет «Ридус»..

По словам Чернышовой, квас, как и другие холодные напитки, лучше пить небольшими глотками. Иначе можно простудиться или заболеть ангиной.

Также не следует забывать о сахаре, содержащемся в квасе. Это важно учитывать при подсчёте калорий, если соблюдается диета, и при диабете.

В свою очередь, терапевт Татьяна Романенко напомнила, что людям, страдающим от непереносимости глютена квас пить не нужно, так как при его изготовлении используется чёрный хлеб.