Врач напомнила, что в сутки человеку необходимо получать до 2 литров жидкости. Речь идёт не только о напитках, но и о супах и других блюдах. Поэтому, пара стаканов кваса, с количественной точки зрения, не повредит. А вот через силу пить напиток не стоит, важно утолить жажду, а не выпить всю бутылку, пишет «Ридус»..
По словам Чернышовой, квас, как и другие холодные напитки, лучше пить небольшими глотками. Иначе можно простудиться или заболеть ангиной.
Также не следует забывать о сахаре, содержащемся в квасе. Это важно учитывать при подсчёте калорий, если соблюдается диета, и при диабете.
В свою очередь, терапевт Татьяна Романенко напомнила, что людям, страдающим от непереносимости глютена квас пить не нужно, так как при его изготовлении используется чёрный хлеб.