Врачи ХМАО рассказали, сколько мандаринов можно съесть за день

Ни один новогодний стол не обходится без мандаринов. Этот фрукт стал настоящим символом праздника. Но он создает не только новогоднее настроение, но и положительно влияет на здоровье.

В Роспотребнадзоре заявляют, что цитрус очень полезен для зрения, иммунитета. А все из-за наличия различных витаминов — С, В, А. Они также способствуют синтезу коллагена, что благоприятно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос.

Также фрукт содержит в себе мощный антиоксидант (гесперидин), который борется с варикозом и отеками. Пищеварение тоже улучшается благодаря клетчатке.

«Регулярное употребление мандаринов может снизить риск сердечно-сосудистых и некоторых онкологических заболеваний», — говорится в сообщении.

Но специалисты ведомства предупреждают и о вреде. Если превысить суточную дозу мандаринов, то могут возникнуть проблемы с ЖКТ. А потому не стоит съедать больше 3-5 мандаринов в день.

Не так давно Тюменьстат подвел мониторинг цен на продукты питания в ХМАО. ЭКсперты заметили подорожание молока. Где продают самое дорогое, а где самое дешевое молоко — читайте в нашем материале.