muksun.fm
Как быстро прийти в норму после веселых новогодних праздников
5 января, 17:43
Общество
Как быстро прийти в норму после веселых новогодних праздников
Фото: pixabay.com
Новый год — это радостный повод для встреч с близкими и друзьями. Часто вечеринки и домашние застолья сопровождаются алкоголем. Да и как не поднять бокал с шампанским за компанию.

Но, как говорится: «Весело веселье — тяжело похмелье», чтобы быстро прийти в норму и снизить тяжелые последствия похмелья, воспользуйтесь нашими лайфхаками.

Если остаться трезвым в новогодние праздники не получилось — есть несколько нетрудных способов уменьшить негативные последствия алкогольных напитков на организм.

«Литр взять и не напиться, вовремя остановиться может редкий суперстар, это, братцы, божий дар!», Сергей Шнуров. Группировка «Ленинград».

Готовимся к вечеринке

Если знаете наверняка, что отказаться от выпивки вы не сможете, подготовьтесь к пиршеству заранее.

Обязательно поешьте перед тем, как выпить. За три-четыре часа можно съесть суп или даже пару ломтиков сала — жирная пища снизит интоксикацию.

Пейте больше воды, можно с лимоном или медом.

Примите любой аптечный энтеросорбент. Но помните — он поможет только в том случае, если вы не будете злоупотреблять спиртным и хотите остаться трезвым, как можно дольше.

Веселье без похмелья

Хотите избежать головной боли и тошноты с утра — не смешивайте виды алкоголя. Доказано, что между собой не сочетаются зерновые спирты с виноградными, фруктовыми и ягодными. Помните, что самый опасный напиток для печени — алкогольный коктейль.

Возьмите за правило — на одну порцию алкоголя нужно выпить стакан воды. Так вы избежите обезвоживания, а ваш организм скажет вам с утра — спасибо. По возможности, в свою порцию напитка кладите больше льда.

Пейте залпом, чем медленнее потягиваете свой напиток, тем больше вероятности быстрее опьянеть.

Фото:pixabay.com

Помоги себе сам

«Больная голова гремит с утра, как сделать так, чтоб не было тебя», группа «Тараканы».

Если новогодние праздники прошли бурно, а напитки буквально лились рекой, то абстинентный синдром не минуем. И чем дольше дней длилось веселье, тем тяжелее похмелье. Длительное отравление организма алкоголем необходимо лечить, а сделать это можно самостоятельно в домашних условиях. И снимать головную боль, тошноту и тремор — новой порцией спиртосодержащих напитков — не вариант. Так вы только продлите свое состояние и замедлите восстановление. Пиво тоже — не помощник!

«Вместо веселья утром — горечь похмелья: нет настроения и руки дрожат, сердце колотит, желудок воротит и перегара кругом аромат», группа «Бардак».

Быстро вывести из организма продукты интоксикации помогут опять же энтеросорбенты (Полисорб, Энтросгель, уголь в таблетках и т. п.)

Кисломолочные продукты будут восстанавливать микрофлору кишечника, что тоже прекрасно скажется на общем самочувствии.

Прекрасное народное средство от похмелья — рассол от квашенной капусты. В нем огромная концентрация витамина С, а он поможет взбодриться. Кстати можно и огуречный, но только тот, в котором нет уксуса!

В первые часы, а возможно и дни — исключите тяжелую еду. Лучше всего в таком состоянии есть супы. Идеальный варианты: куриный бульон, маш, харчо или наваристая уха.

Пейте воду! Еще раз напомним, что алкоголь буквально высушивает организм, отсюда и постоянная мучительная жажда и даже головная боль. Только вода в большом количестве поможет справиться с этими симптомами. Воду можно чередовать с соками, морсами, отваром шиповника или черным чаем с лимоном или медом.

Ешьте фрукты. Вам сейчас необходимы витамины. Лучше всего бананы и апельсины — вкусное и полезное лекарство.

И напоследок, позвольте себе в эти дни восстановления — хорошенько выспаться. Ослабленному и уставшему организму нужна передышка. Спите в проветриваемой комнате, а после пробуждения — примите контрастный душ.