Вес вернется в двойном размере. Врач из ХМАО развеяла миф о популярной диете

Югорчан предостерегли от ягодной диеты для похудения. Она может обернуться не только дефицитом необходимых питательных веществ, но и привести к обратному эффекту — набору веса. Об этом в беседе с URA.RU рассказала врач-нутрициолог из Сургута Жанна Садовская.

Специалист объяснила, что на короткий период похудеть на ягодных смузи и соках можно, но в конце концов организм начнет «заедать» сильный дефицит калорий, из-за чего вес только увеличится. Кроме того, при такой диете организм не будет получать нужного числа белков, жиров и углеводов, подчеркнула Садовская.

По словам врача, единственный правильный способ снизить вес — сбалансированное питание. В этом случае можно использовать ягоды к дополнительный инструмент для ускорения обмена веществ, но делать их основой рациона — нельзя. Также стоит составить меню таким образом, чтобы не испытывать голод — это главное правило всех худеющих, подчеркнула нутрициолог.

Ранее в Депздраве предупредили о смертельной инфекции, которая передается через сырое мясо и молоко. Болезнь наиболее опасна для новорожденных детей и женщин в положении.