Posted 5 января 2021, 12:43
Published 5 января 2021, 12:43
Modified 15 сентября 2022, 21:36
Updated 15 сентября 2022, 21:36
Но, как говорится: «Весело веселье — тяжело похмелье», чтобы быстро прийти в норму и снизить тяжелые последствия похмелья, воспользуйтесь нашими лайфхаками.
Если остаться трезвым в новогодние праздники не получилось — есть несколько нетрудных способов уменьшить негативные последствия алкогольных напитков на организм.
«Литр взять и не напиться, вовремя остановиться может редкий суперстар, это, братцы, божий дар!», Сергей Шнуров. Группировка «Ленинград».
Если знаете наверняка, что отказаться от выпивки вы не сможете, подготовьтесь к пиршеству заранее.
Обязательно поешьте перед тем, как выпить. За три-четыре часа можно съесть суп или даже пару ломтиков сала — жирная пища снизит интоксикацию.
Пейте больше воды, можно с лимоном или медом.
Примите любой аптечный энтеросорбент. Но помните — он поможет только в том случае, если вы не будете злоупотреблять спиртным и хотите остаться трезвым, как можно дольше.
Хотите избежать головной боли и тошноты с утра — не смешивайте виды алкоголя. Доказано, что между собой не сочетаются зерновые спирты с виноградными, фруктовыми и ягодными. Помните, что самый опасный напиток для печени — алкогольный коктейль.
Возьмите за правило — на одну порцию алкоголя нужно выпить стакан воды. Так вы избежите обезвоживания, а ваш организм скажет вам с утра — спасибо. По возможности, в свою порцию напитка кладите больше льда.
Пейте залпом, чем медленнее потягиваете свой напиток, тем больше вероятности быстрее опьянеть.
«Больная голова гремит с утра, как сделать так, чтоб не было тебя», группа «Тараканы».
Если новогодние праздники прошли бурно, а напитки буквально лились рекой, то абстинентный синдром не минуем. И чем дольше дней длилось веселье, тем тяжелее похмелье. Длительное отравление организма алкоголем необходимо лечить, а сделать это можно самостоятельно в домашних условиях. И снимать головную боль, тошноту и тремор — новой порцией спиртосодержащих напитков — не вариант. Так вы только продлите свое состояние и замедлите восстановление. Пиво тоже — не помощник!
«Вместо веселья утром — горечь похмелья: нет настроения и руки дрожат, сердце колотит, желудок воротит и перегара кругом аромат», группа «Бардак».
Быстро вывести из организма продукты интоксикации помогут опять же энтеросорбенты (Полисорб, Энтросгель, уголь в таблетках и т. п.)
Кисломолочные продукты будут восстанавливать микрофлору кишечника, что тоже прекрасно скажется на общем самочувствии.
Прекрасное народное средство от похмелья — рассол от квашенной капусты. В нем огромная концентрация витамина С, а он поможет взбодриться. Кстати можно и огуречный, но только тот, в котором нет уксуса!
В первые часы, а возможно и дни — исключите тяжелую еду. Лучше всего в таком состоянии есть супы. Идеальный варианты: куриный бульон, маш, харчо или наваристая уха.
Пейте воду! Еще раз напомним, что алкоголь буквально высушивает организм, отсюда и постоянная мучительная жажда и даже головная боль. Только вода в большом количестве поможет справиться с этими симптомами. Воду можно чередовать с соками, морсами, отваром шиповника или черным чаем с лимоном или медом.
Ешьте фрукты. Вам сейчас необходимы витамины. Лучше всего бананы и апельсины — вкусное и полезное лекарство.
И напоследок, позвольте себе в эти дни восстановления — хорошенько выспаться. Ослабленному и уставшему организму нужна передышка. Спите в проветриваемой комнате, а после пробуждения — примите контрастный душ.