Исследование ИНВИТРО: витамина D не хватает у более чем половины граждан РФ

Следует отметить, что дефицит этого важного витамина наблюдается у всех возрастных категорий. Так, доля детей и подростков до 18 лет, у которых выявлена нехватка витамина D, составляет 59,6%. У лиц в возрасте от 18 до 45 лет — 53,22%. У граждан старше 65 лет показатель равняется 48,3%, пишет newizv.ru.

Примечательно. что в Москве и Подмосковье нехватка витамина D выявлена у 48% и 52% жителей соответственно, а на юге России этот показатель достигает 56,8%, хотя количество солнечных дней на юге и в центре России разное.

Эксперты отмечают, что географическое расположение России влияет на дефицит витамина D. Не последнюю роль играет и загрязнение воздуха в крупных городах — солнечные лучи часто не способны пробиться через задымление. Наконец, современный образ жизни, при котором люди значительно больше времени проводят в помещениях, чем на улице, тоже вносит существенную лепту в дефицит.

Екатерина Терентьева, руководитель отдела медицинской экспертизы ИНВИТРО, подчеркивает, что основной источник витамина D — синтез в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Однако с возрастом кожа теряет эту способность, а с пищей витамин D почти не поступает в организм.

При этом витамин D играет важную роль в поддержании иммунной системы и влияет на психическое состояние. Его дефицит повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и может вызвать депрессию.

Для выявления дефицита витамина D рекомендуется обратиться к специалистам и сдать анализ крови. Самостоятельный прием препаратов может навредить, поэтому важно получить консультацию врача.